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夜に体重測ったら


１週間くらい前測ったときより１㌔痩せてた


牛丼(特盛)や牛丼(特盛)


我慢しててよかった。





ママさんに借りたエアリーシェイプいいかも。


機会があったら試してみてね。








今日は、ここまで。





退職の記念品を贈るという機会がある人もいると思いますが退職の記念品は人生の節目の1シーンとして何か思い出に残るようなものを送りたいと思っている人も多いのではないでしょうか。退職の記念品として何を贈ればいいのか、やはり新しい人生のスタートの記念になるようなものがいいのではないでしょうか。退職の記念品選びには、人生の再スタートにふさわしいものと思えば思うほど何を送ればいいのかわからなくなってしまうかもしれませんが、退職の記念品は、会社に長年勤めた人への感謝の気持ちやこれからの活躍を願うような実用的なものがいいのではないでしょうか。退職の記念品として利用されているものとしては、たとえば名前や在籍年が書いてあるオーダーメイドの時計などが人気があるようです。やはり何か頑張っていた証しとして退職の記念にオーダーメイドの時計などをもらうというのはうれしいものですよね。他にも退職の記念品として万年筆やボールペンなどを送るということもあります。その場合は少し高級なブランドの万年筆やボールペンがいいようで格式高くて高級感あふれるものが退職の記念品としてぴったりです。その際も、オーダーメイドで名前を入れてもらうと記念品っぽくなって尚いいですね。他にも退職の記念品としては、その人が退職後に楽しめるようなものを送るという場合もあります。誰に向けての退職の記念品なのかにもよりますが、父親の退職の記念品として子供たちからパソコンをプレゼントしたというケースもあります。





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昨日は久々にぐっすりねれました。





今日の天気予報では晴天


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





一週間位前から、なぜか首が痛い。





どうしたんだろ？





ストレッチしすぎ？





11時になったら、シェフの気まぐれ料理食べに、


恋人と品川で待ち合わせ。





演劇場にも行きたいな。





明日はいい日かな～





運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズ　トランポリンです。





ぼくも恋人も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は8㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、首


が少し痛いです。





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高級肉のステーキ食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





8時に、神戸に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





曇りのち雨かな？





ところで、ＭＯＴを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、母親がＭＯＴ持ってるので、


教えてもらいにいきます。





ダンベルをしながら、ゆっくりしよう。





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いきなりなんだけどステップボーイについて。





肩を細くしたいんだけど


効果あるかな?





３キロは痩せたいな。


目標３キロ減！！


ステップボーイ使ってみようかな。





それまでシェフの気まぐれ料理も我慢しよっと。





とっぴんぱらりのぷう


そうそう。


美術館に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








パパさんは、クリーニング師の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





とっぴんぱらりのぷう








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昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇りのち晴れらしいですけど。





岩盤浴とか肩コリ体操とか


まーったく興味のないぼくは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


知り合いがダイエットを意識し始めたので


急遽、味噌豚骨ラーメンになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





知り合いがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、味噌豚骨ラーメン食べたなかったのに。





今日は、曇りのち晴れ。





あ、姫路の天気ね。





昨日から気になっていた、


味噌豚骨ラーメンを、知り合いと一緒に食べに行こうかと。





知り合いは、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





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今日は、曇天。





あ、神戸の天気ね。





前から気になっていた、


ミソ風味ラーメンを、太郎と一緒に食べに行こうかと。





太郎は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててボクも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





おしまい！！！





ギフト（Gift）とは、英語で贈り物を意味します。日本では、結婚祝い・出産祝い・快気祝い・入学祝・就職祝・新築祝・還暦祝・長寿祝・お中元お歳暮など贈り物を贈る風習があります。ギフト(贈り物)の目的は、贈る行為を通して「気持ち」や「心づかい」を伝えることにより、相手に喜んでもらうことです。ギフト(贈り物)を贈る上での作法・様式等のマナーについて、その常識と正しい知識を身に付けた上で、相手の方に喜んでいただける方法を考えることが大切です。ギフト(贈り物)には長年をかけて作られてきたマナーがあります。ギフト(贈り物)に関する基本的な注意点としては、①贈る時期を外さない 。②相手が困るほど高価なものを贈らない 。③嗜好性の高いものはギフト品として適さない 。④四(死)九(苦)の数字がつくものをはじめ、悪いことを連想させるものは贈らない。⑤ 返礼の品は一般的には贈られた品物より高価なものを返さない 。⑥ギフト(贈り物)に付けるのしの種類を間違えない 等です。具体的に、たとえば結婚祝のギフト(贈り物)を贈る際の注意点としては、他の人の贈り物と重なっても無駄にならない、いくつあってもいいような実用品や消耗品を贈る。生活必需品とまではいかなくても、あれば便利な道具や小物類を贈る。あまり実用的ではないけれど、もらうとうれしいブランド品の小物を贈る。時計や花瓶、観葉植物など、どんな部屋にでも合うシンプルなインテリア用品を贈る。結婚祝いの贈り物を選ぶ場合、相手と親しいなら、前もって予算を知らせて、その範囲内で欲しいものを聞くと、確実に喜んでもらえます。


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食事の代わりにこんにゃくゼリーを食べるだけ。





わしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、ノルウェーにいる、母に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





こんにゃくゼリー自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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食事の代わりにトマト寒天を食べるだけ。





おれは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、スロベニアにいる、パパさんに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





トマト寒天自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと9キロ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。


そうそう。


公園に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








パパさんは、エックス線作業主任者の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





さあご飯食べよ～っと。








http://www.sznature.jp/brank.html


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今日の天気は、曇りのち雨です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





函館はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、ヨガも続いています。





さきほど、オレと父との


話が終わって。





「１週間前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとうで


が痛いのが気になりますが、


美術館行ってきます。


コンクリート破砕器作業主任者の勉強もしないとです。





さあご飯食べよ～っと。





シャネルの時計には、たくさんの種類があって、中でも人気があるのがマトラッセやＪ１２、ショコラ、プルミエール、カメリアなどになります。シャネルの時計に人気が集まるのは、レディスの時計に加えてメンズ用の時計も数多く種類を取りそろえているところにあると思います。シャネルのアクセサリーや化粧品や洋服など、ほとんどが女性に向けて商品が作られている中で、時計に関してはメンズが豊富で、しかも非常に高級感あふれる洗練されたデザインと、その存在感、そして充実した機能などがうけていて、その人気は留まるところを知らないといった感じです。中でも、２０００年に発表されたシャネル初のユニセックススポーツモデルである「Ｊ１２」の人気は群を抜いて高く、芸能人も多く愛用しているのだそうです。この、シャネルＪ１２はハイテクセラミックとサファイアガラスが素材で、その圧倒的な存在感のあるデザインからか一見、非常に重く感じられるのですが、実際に身に付けてみると、思いがけず非常に軽いので、ちょっと驚いてしまうほどです。ハイセラミックは、とても硬い素材なので、傷がつきにくいという耐久性も併せ持ちます。高級ブランドの時計では、それまで後回しにされていた実用性をもカバーしうる時計、それがシャネルＪ１２なのです。シャネルの時計は、様々な項目からなる品質検査を受けています。つまり、世に送り出されたシャネルの時計は、その品質検査に合格したものだということです。その品質へのこだわりと裏づけがあるから、シャネルの時計を購入するときには、２年間の国際保証が付きますし、世界をネットワークで結んだサポートを提供できるのでしょう。


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8時に体重測ったら


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我慢しててよかった。





父親に借りたアブドフィットいいかも。


機会があったら試してみてね。








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